CURSOS Y TALLERES

1.- ¿Cómo recuperar la ilusión por el trabajo?

OBJETIVOS:            

- Aprender a modificar mis metas laborales y a flexibilizar mis expectativas considerando todos los aspectos relevantes del resto de mi vida

- Aprender a resolver los posibles conflictos laborales que me han llevado a este estado

- Reforzar mi mente y conseguir mantenerme positivo y activo durante toda la jornada

- Controlar los estímulos ansiógenos para mantener a raya tu nivel de ansiedad

- Aprende a relajarte en tu puesto de trabajo

- Aprende a desconectar y marcharte a casa en positivo

- Deja los problemas en la puerta de la oficina

- Aprende a comunicarte con compañeros para no generar tensiones

- Conciliar vida laboral y personal

- No confundir la vida con el trabajo

Temario:

1. Motivos por los que perdemos la motivación en el trabajo
2. Cómo detectar y poner en marcha estrategias efectivas
3. Generación de metas y motivaciones:
1. Reconocimiento del conflicto
2. Valoración de lo positivo
3. Estrategias de afrontamiento
4. Manejo  de  las dificultades:
1. Flexibilizar objetivos laborales y personales
2. Valoración de uno mismo
3. Gestión de emociones
4. Adiós al perfeccionismo
5. Cómo conciliar la vida profesional y personal
1. Aprender a vivir en positivo
2. Control del estrés
3. Mejora del tiempo libre y de las relaciones sociales

2- Habilidades de comunicación con directivos o mandos intermedios:

OBJETIVOS: 

1. Aprender a resolver problemas  utilizando buenas estrategias de negociación
2. Aprender a reforzar mi “yo interior” para enfrentarme a cualquier reunión con la seguridad necesaria para ser un buen negociador
3. Aprende a “decir no” y a defender tus intereses y los de tu equipo o departamento
4. Conseguir expresarme y comunicarme de la mejor manera para poder llegar a acuerdos satisfactorios para ambas partes

Temario:

1. ¿Por qué me cuesta tanto hablar con  mis superiores?
2. Derechos básicos
3. Aprende a valorarte para saber cómo defenderte debidamente
4. Yo soy responsable:
1. Establecimiento de límites
2. Separar lo emocional de lo laboral
3. Cubre tus necesidades
5. Trucos para la comunicación sana y exitosa
1. Decir no con efecto positivo
2. Saber escuchar
3. Dar, pedir y agradecer
4. Hacer crítica
5. Tácticas para la negociación

3.-. Como tener un buen desarrollo emocional que me permita el éxito laboral.

OBJETIVOS:  

- Aprender a resolver problemas  utilizando buenas estrategias de negociación   

- Aprende a controlar tus emociones y a no desbordarte ante cualquier problema

- Sácale el mejor partido a tus conflictos laborales conociendo como te sientes ante ellos y actuando en consecuencia

- Aprende a identificar rabia, ira, frustración, decepción, etc. y a canalizarlas hacia algo productivo

Temario:

1.  Evaluación de los conflictos laborales que nos desbordan
2.  Autovaloración de pensamientos basura
3.  Identificación de emociones desbordantes
                  a. Emociones sanas e insanas
                  b. Aprende a aceptarlas
4.  Realiza tu análisis funcional: base de la emoción
5.  Identifica las resistencias que  impiden poner en marcha soluciones efectivas
6.  Entiende a los demás para suavizar tus  conflictos
7.  ¿Para  qué sirve la culpa y  otras emociones desadaptadas?

4.- Como aumentar la eficacia del trabajo en equipo

OBJETIVOS:

- Aprende a escuchar a otros compañeros y a aceptar sus puntos de vista

- Habilidades de comunicación interpersonal

- Controla las discusiones aceptando que los demás pueden tener razón y que tu opción no siempre es la correcta.

- Aprende a aceptar las críticas y a asumir los errores

- Buscar soluciones y hacer una buena técnica de solución de problemas

- Como minimizar la figura del líder y igualar los roles dentro del equipo

Temario:
                        1.  En qué consiste el trabajo en equipo
                        2.  Bases de una buena comunicación
                                   a. Aprende a escuchar
                                   b. Aprende a ver otro punto de vista
                                   c. Controla tus errores “tener razón”
                                   d. Aprende a negociar
                                   e. Aprende a discutir civilizadamente
                                   f. Flexibiliza creencias
                        3.  Cómo actuar ante las críticas
                        4. Cómo canalizar los enfados      

5.-Como dirigirse a un auditorio.

OBJETIVOS:

- Aprender a organizar un buen discurso en tiempos, contenidos, etc

- Controla tus características personales que pueden estropear un discurso: timidez, ansiedad, egocentrismo, inseguridad, etc

- Aprende a “saber estar”: tono, postura, ritmo, etc

- Como salir airoso de determinadas situaciones complicadas

Temario:
                        1.  Análisis de tus características personales
                        2.  Cómo afectan a la hora de hablar en público
                        3.  Evalúa los errores que cometes
                                   a. Miedos
                                   b. Temores
                                   c. Evitaciones
                                   d. Puesta en escena
                        4. Autoaceptación
                        5. Cómo hablar en público:
                                   a. Estrategias
                                   b. Control corporal
                                   c. Colar la ansiedad
                                   d. Hacer teatro

6.- Planificación y organización de tiempos y tareas

OBJETIVOS:

- Aprender a priorizar las tareas diarias

- Controlar el perfeccionismo y las manías

- Aprender a proponernos un objetivo y saber hacer frente a las contrariedades sin perderle de vista. Aprender a adaptarnos a las situaciones novedosas e inesperadas

- Establecer metas a corto, medio y largo plazo

- Control de la ansiedad y del estrés

- Como evitar los tiempos muertos o la pérdida de tiempo

Temario:

            1. Cómo hacer un planning
            2. Dificultades para el mantenimiento de las tareas
            3. Elimina autoexigencias que sabotean el trabajo
            4. Estrategias de atención y concentración
            5. Establecimiento de metas a corto, medio y largo plazo

8.- Recursos psicológicos para el líder. (dirigido a personas que coordinen equipos de trabajo)

OBJETIVOS: 

- Como motivar y estimular a tu equipo para que colabore activamente en las  propuestas

- Aprender a ser un buen negociador

- Utiliza la empatía para saber como se encuentran los demás ante etapas de mucho estrés o descontento

-Aprende a reforzar los éxitos y a aceptar los errores

- Controla el sentimiento de culpa o la responsabilidad exagerada ante determinados problemas.

-Aprende a aceptar los puntos de vista contrarios al tuyo

- Que hacer cuando los demás rompen acuerdos y otras situaciones complicadas

Temario:

            1. ¿Qué hace que seas un buen líder?
                        a. Análisis de la personalidad
                        b. Dificultades para liderar
                        c. Características del líder
            2. Trucos para ser un buen líder
                        a. Cómo ganarte a tu equipo
                        b. Ponte en el lugar de los otros
                        c. Cómo motivar
                        d. Reforzamiento positivo
                        e. Reforzamiento negativo
                        f.  Castigos
            3. Acepta tu responsabilidad y supera tus miedos:
                        a. Aprende a derivar
                        b. No personalices
                        c. No confundir el rol de líder con lo emocional: cuando es personal, no profesional
                       

9.- Desarrollo del pensamiento lógico orientado a la resolución de problemas y toma de decisiones

OBJETIVO:     

- Aprender a valorar los conflictos actuales desde la decisión “original” del pasado que pudo haber contribuido a crear cada conflicto.

- Conocer nuestras limitaciones para analizar los conflictos en la toma de decisiones y resolución de problemas.

- Aprender las estrategias más adecuadas en la toma de decisiones en el ámbito profesional.

- Puesta en práctica y verificación de la solución, diseñando un plan personalizado eficaz.

Temario:

1. Qué es la Toma de Decisiones y Resolución de Problemas.

2. Obstáculos que impiden la buena toma de decisiones.

1. Seis obstáculos para el cambio
2. Errores cognitivos-ABC- Manejo de errores
3. Errores de Comunicación
4. Cinco enfoques para resolver problemas

3. Habilidades para resolver problemas

1. Cuándo hay que tomar una decisión conjuntamente
2. Qué es un problema
3. Cuando hay que resolver un problema
4. Pasos a seguir en el afrontamiento del problema
5. Habilidades que favorecen la resolución de problemas
6. Actitudes que dificultan la resolución de problemas

4. Manejo de la Técnica de Solución de Problemas y Toma de Decisiones.

COMUNICACIÓN EFICAZ CON ENFERMOS Y FAMILIARES

1.- Habilidades básicas de comunicación interpersonal

2.- Saber escuchar

3.- La comunicación no verbal

4.- Estilos de comunicación

5.- La asertividad: una forma de comunicarse

1. Guión asertivo
2. Técnicas asertivas
3. Distorsiones que impiden ser asertivo

6.- Guía para decir “No” sin sentirte culpable

7.- Como controlar el sentimiento de culpa

8.- Miedo a cometer errores: dificulta la comunicación

9.- Técnicas para relacionarse sacando el mayor partido

ESCUELA DE PADRES

1.-  DISTINTAS FASES EN EL DESARROLLO EVOLUTIVO DE TU HIJO

1. Primera infancia
2. Preadolescencia
3. Adolescencia
4. Síndrome de Peter Pan

2.- HABILIDADES PARA LA SOLUCION DE PROBLEMAS EN FAMILIA

1. Rabietas
2. No duerme bien
3. No come bien
4. Pega a sus compañeros
5. Celos entre hermanos
6. Mentiras, hurtos, etc.

3.- COMO AFRONTAR DISCUSIONES CON LOS HIJOS

1. Habilidades de negociación
2. Formas diferentes de ver las cosas
3. Que sentido tienen las discrepancias
4. Como poner limites

4.- CRISIS DE AUTORIDAD DE LOS PADRES

5.- PREVENCIÓN Y DETECCION DEL CONSUMO DE DROGAS

1. Como saber si mi hijo se droga
2. Como abordar el tema de las drogas

6.- PREVENCIÓN Y DETECCIÓN DE TRASTORNOS ALIMENTICIOS.

7- APRENDE A HABLAR A TUS HIJOS DE SEXO

8.- PREGUNTAS Y DUDAS

TALLER DE ADOLESCENCIA Y CONFLICTOS FAMILIARES

1.- ETAPA ADOLESCENTE: COMPRENDER A TU HIJO

2.- LAS DISCUSIONES  FAMILIARES

1. Sacar de quicio
2. Desahogarse en casa
3. Escuela de Habilidades Sociales

3.- LOS TEMAS DE DISCUSION: DARLES LA IMPORTANCIA   

4.- EL SENTIDO DE LAS DISCREPANCIAS

1. Formas diferentes de ver las cosas
2. Modos de entender la vida familiar

5.-  CRISIS DE IDENTIDAD EN LA FAMILIA

6.-  COMO SE RESUELVEN LOS CONFLICTOS EN LA FAMILIA

1. Como elegir la habilidad objetivo
2. Recompensas para aprender
3. Programa de enseñanza
4. Uso de recompensas y castigos

TALLER DE LA FELICIDAD

1.- ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

2.- ESTRATEGIAS PARA SER FELIZ

3.- REGLAS PARA EL DESARROLLO EMOCIONAL

4.- EMOCIONES NEGATIVAS MÁS FRECUENTES

5.- LA ANSIEDAD PUEDE SER SANA

6.- COMO APRENDER A RESOLVER CONFLICTOS

7.- TECNICAS PARA FAVORECER EL PENSAMIENTO SANO

8.- COMO PERDER EL MIEDO ANTE UNA SITUACION NOVEDOSA

9.- ALGUNOS TRUCOS PARA MEJORAR HABILIDADES SOCIALES

10.- QUE HACER CUANDO LOS DEMAS ROMPEN ACUERDOS

11.- AUTOAFIRMACIONES PARA SENTIRSE BIEN

12.- PENSAMIENTOS ERRONEOS QUE DIFICULTAN SER UNO MISMO

13.- PREGUNTAS Y DUDAS

TALLER DE PROBLEMAS DE PAREJA Y TRASTORNOS SEXUALES

1.- CONCEPTO DE SEXUALIDAD

2.- PRINCIPALES PROBLEMAS SEXUALES:

            HOMBRE:-    IMPOTENCIA

1. EYACULACION PRECOZ
2. TRASTORNOS DE LA ERECCION 

 MUJER:   -    VAGINISMO

1. ANORGASMIA
2. FALTA DE DESEO

3.-  JUEGOS SEXUALES

4.-  FALTA DE COMUNICACIÓN EN LA PAREJA

5.-  PROBLEMAS DE ENTENDIMIENTO

6.-  VOLVER A ENAMORARSE

Taller de toma de decisiones en emergencias

1.- Aspectos psicológicos que influyen en la toma de decisiones

1. Distorsiones de pensamiento                                                    
2. Obstáculos para el cambio    

                                         
2.- Estilos de comportamiento erróneos                       
            -  Pasivo- Evitador                                                                   
-  Agresivo-Enfrentamiento                     
                                   
3.-Teoría de las emociones sanas e insanas  
                             
4.- Enfoques a tener en cuenta para resolver problemas     
           
5.- Proceso de toma de decisiones:
- Identificación del problema real ¿qué es un problema?    
- Factores a tener en cuenta en la toma de decisiones        

1. Pasos a seguir en la resolución de un problema

                           
6.- Actitudes que dificultan la toma de decisiones:    
            - Ansiedad                                                                   
            - Autoestima                                                                
            - Dificultades en la comunicación                                      

1. Control emocional       

                                                   
7.- Conclusiones finales                                                 

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